雁衣~舞在人世間的精靈

1.心中永保「愛」的習慣

2.抱持「一切都會變得更好」的正面想法

3.挑戰新事物

4.鍛鍊自己的專注力

5.向心目中的偶像學習

6.感受他人的心情

7.珍惜有緣相逢的所有人、事、物

8.吃飯不超過八分飽

9.對於飲食不要過於神經質-不要訂太多規距

10.能走路就走路

11.與更多的同好者享受運動時光

12.發現更多的樂趣

13.調節壓力

14.反身要求自己(責任總是在我)

15.不要盲目、非理性地遷就於習慣

其他不錯的句子:

*不要過度執著在自己身上

*臉上的表情也是一種習慣

*區區小事豈可認輸？

*不再對明天感到煩憂

*物慾上的滿足並非幸福

*死亡並不可怕

*若有稍胖現象，應在一至二週內回復到原有體重

*百分之五十的死因是壞習慣所致

*從凡事「減半」開始下手-減低鹽分，控制糖分

*身心之間緊密連結、互為表裡

*正向思考的習慣

*接納、喜愛自己

*七個健康的習慣：

   1.不抽煙

   2.飲酒適量，或完全不喝

   3.定期作劇烈的運動

   4.保持適當的體重

   5.每天睡足七至八小時

   6.每天吃早餐

   7.不要吃毫無必要的零食

摘自天下雜誌出版，日野原重明著之作品