雁衣~舞在人世間的精靈

為什麼開始改變？

先改變的是想減肥的決心，

起因是聽到隔壁科室一位女同事(現年50歲)，已婚有小孩，

半年瘦了5公斤，她為何可以做到？只靠少吃多動，那為何我做不到？

再來改變的是飲食的習慣，受另一位很注重養身女同事影響，

開始幾乎每天會有一餐吃素，有時吃堅果，常常買食物會看熱量，

開始懂什麼是綠藻、酵素、珊瑚草，開始享受吃素的美味。

也因為她，買了體脂計，加速了減肥的進行，

隨時記錄及觀察變化。

還改變了什麼？從以前會三分鐘熱度，

到現在每天一定做20或30分鐘以上的運動，已經持續快2個月了；

說來好笑的是，以前不愛吃冬粉的我，因聽說蔡依林愛吃泡麵，

而且是冬粉及米粉，因熱量才200卡左右，我居然也吃起了冬粉。

好多以前愛吃的東西，現在竟然可以好久沒吃了，

對於愛吃的自己，竟有如此大的自制力，連自己都很難相信。

不過，還是愛吃一堆東西，像最近中秋節又收到或買到一些東西：

像蛋黃酥、綠豆凸、牛角麵包、腰果、鳳梨酥，好吃到捨不得送人吃。

只好一天控制量淺嚐即止。

一定有人對我這樣的生活不以為然，人生苦短，這樣太累了，

但是我還是有在健康地減肥，有吃各種營養，四個多月瘦了4.3公斤，

現在的體重好像是我十多年前才出現的數字，忘了是多久以前了。

這對新陳代謝下降的我來說，可算是一項奇蹟了。

尤其是如此好吃甜食的我，冰淇淋、蛋糕、紅豆湯圓、臭豆腐、巧克力、

爆米花、可麗餅、樂事、蠶豆酥..................

以前是一吃沒吃完整包、整份不會停口，現在有時只吃一半，只吃幾口。

夏天實在太熱，不過大都只喝無糖綠茶、白開水、檸檬汁三種。

連以前愛喝的50嵐-仙草凍奶茶加波霸，也已很久沒喝了，(連熱奶茶也戒了)

偶而喝清心福全的烏龍綠茶（半糖去冰）(2位同事強力推薦)

（真是不夠好喝，不過沒辦法，想到喝完一大杯，體重搞不好又上升一些，只好............)

而現在的我，更有自信了，對於減不下來的人，我絕對是一個見證，

堅持是唯一的路吧！對於老大不小的我來說，

的確花了很多苦心，不是那些胖不起來的瘦子可以體會的。

當看到體重又破新低紀錄，那種雀躍、滿足、快樂，

是很難讓別種事代替的。

誰說人很難改變，我不就改變了很多嗎？！

不只是減肥這件事，只要你願意，你也可以改變的。

加油吧！還沒改變成功的你們，要挑戰的是自己哦！