＊多吃綠色蔬菜，排毒效果好

＊忍氣吞聲，心臟病找上你

＊1天4杯綠茶，解煩憂

＊音樂減少耳鳴，促學習力

＊橄欖油是好油，油炸煎炒反傷身

＊吃蛋好營養，1天1顆血變濁

＊生菜沙拉好健康，洗存不當細菌多

＊苜蓿芽助健康，餐餐吃免疫錯亂

＊堅果可口好油脂，變質發霉好傷肝

＊為健康而吃素，過油反效果

 

＊飲食亂搭配，好食物變壞食物：

　茄子＋螃蟹＝皮膚過敏發炎　　　燒烤＋乳酸飲料＝癌症

　螃蟹＋奇異果＝痙攣、反胃　　　毛蟹＋柑橘＝軟腳

　牛奶＋檸檬汁＝結石　　　　　　豬肉＋香菜＝屬性味道都不搭

　牛肝＋鰻魚＝體質更燥熱　　　　紅杮＋酒＝肚子痛

　韭菜＋牛肉＝失眠、便秘　　　　蔥＋蜜＝皮膚紅疹

　羊肉＋醋＝屬性不搭傷身體　　　豬肉＋羊肝＝屬性味道都不搭

　南瓜＋蝦＝小毒易發炎　　　　　南瓜＋羊肉＝胸悶、腹脹

　生蚵＋黑糖＝失眠、便秘　　　　羊肉＋梨＝腹脹、腹痛

　乳酪＋楊桃＝腹瀉　　　　　　　牛奶＋菠菜＝腹瀉

　膳魚＋紅棗＝頭皮過油者掉髮

 

＊順序吃錯了，好食物變壞東西：

　空腹吃水果，胃酸多更多　　　　用湯泡飯吃，易消化不良

　省略澱粉不吃，愈吃愈胖　　　　

 

＊別只是控油，控糖更重要

＊不甜，但易吃過量水果排行榜：

　1.檸檬　 2.芭樂    3.小番茄    4.葡萄柚

 

                         摘自常春雜誌2010年2月號

 

 

　

 

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雁衣~舞在人世間的精靈

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