各血型吃什麼好呢? (摘自常青月刊2009年1月號)
看完真的有點嚇到,怎麼好幾樣我愛吃的都不適合吃呢!看來要少吃了,
參考看看嘍!畢竟是醫師研究的心血。
每個血型有其特殊的消化系統和免疫機轉,就如同輸血一樣,當食物進入
體內,倘若合你的體質,你就會消化很順暢,如吃不對符合你血型的食物,免
疫反應馬上作戰,會設法將不合的食物撲滅或清出身體,以致於身上的痰、鼻
涕、眼屎、耳屎、頭皮屑、咳嗽、輕瀉等都會變多。
假如你一直吃不對,體內的系統來不及清除乾淨,就會發現黑斑、白斑、
疣、小紅痔怎麼愈來愈多。
所有血型都適合稻米、米製品。
豬肉不適合所有的血型過度攝取,應少吃。
蘋果、鳳梨、葡萄、西瓜最營養,水梨、桃子、葡萄柚、檸檬、藍莓、蔓越莓
、奇異果等亦適合所有血型來食用。
O型不要吃:紫花苜蓿芽、香茹、茄子、馬鈴薯、玉米、全麥粉、燕麥粉、白麵
粉、通心粉、玉米粉所製產品及菠菜麵、牛奶、乳酪、優格、冰淇
淋、羊奶、草莓、橘子、柳橙、芭蕉、香蕉、香瓜、甜瓜、哈蜜瓜
、鳳梨。
適合吃:肉類、海鮮、牛、羊肉、油多的魚(鯖、鯡、鱈)
不適合吃:麵包、燒餅、饅頭、餅乾、乳製品、豬肉、鵝肉、白花菜、花生醬
A型不要吃:馬鈴薯、山芋、地瓜、高麗菜、紅黃青甜椒、紅捲心菜、香茹、橄
欖、大白菜、山藥、番茄、白麵粉、全麥粉、菠菜麵、牛奶、乳酪
、冰淇淋、柳橙、香蕉、芒果、芭蕉、木瓜、香瓜、甜瓜、哈蜜瓜。
適合吃:綠色葉菜類、榖類、豆類等素食、少量的雞肉與魚類(少量進食鱈魚、
鮭、鱸、 鯉,少吃白色魚類(如鰈、比目魚)
不適合吃:牛羊豬等紅肉類、乳製品、有殼海鮮、油多食品、塊莖類、蛋類
B型不要吃:番茄、橄欖、玉米、白蘿蔔、洋薊、綠豆芽、黃豆芽、豆腐、酪
梨、南瓜、小麥、蕎麥食品、冰淇淋、柿子、楊桃、石榴、火龍果
適合吃:蔬菜、水果、低脂乳品、羊肉、蛋、魚類(以鱈魚、鮭魚較好,鰈
、比目魚心不錯)、可食羊、火雞肉
不適合吃:雞鴨鵝、豬、有殼海鮮、豆類、花生、芝麻等堅果種子、兩雙腳的
動物、花生醬
AB型不要吃:白蘿蔔、洋薊、玉米、綠豆芽、黃豆芽、黑橄欖、紅黃青甜椒、
番茄、皇帝豆、菜豆、酪梨、麵食、蕎麥製品、冰淇淋、白脫
牛奶、全脂牛奶、柳橙、芒果、番石榴、香蕉、柿子、楊桃、
石榴、火龍果
適合吃:各類蔬菜、豆腐、低脂乳品、味噌、蛋白、魚類(少吃白色魚類,
如鰈、比目魚)、花茶、可食火雞肉、雞肉少吃
不適合吃:雞鴨鵝、豬、有殼海鮮