雁衣~舞在人世間的精靈

為什麼開始改變？
 
先改變的是想減肥的決心，

他是誰？是J君,大學時認識他時,他的體重才49公斤,瘦得略不好看.
當完兵,54公斤,而今,80公斤,難以想像吧.歲月.啤酒.應酬.大餐................
好幾次約他放假下午去小學操場跑步,他都寧願補眠.
昨天竟然邀我去.第一次吔....

由於最近減肥成功的我,在二個多月中已瘦了3公斤,對其他同事的視覺上,竟不知不覺產生了影響.
連別課室都蠢蠢欲動,這對新陳代謝變差的我來說,已屬難事,這個體重是4年前的才看得到的.

先介紹BMI:亞洲人最好將 BMI控制在18.5-22.9之間
公式為體重(公斤)/身高(公尺)平方
例如50公斤,158公分的人,則為50/1.58/1.58=20.0

之前一直沒買,係因覺得太貴了
關於體脂肪的話題,現在很流行,剛好之前大潤發在特價.一台888.
牌子是T開頭的.