*多吃綠色蔬菜,排毒效果好

*忍氣吞聲,心臟病找上你

*1天4杯綠茶,解煩憂

*音樂減少耳鳴,促學習力

*橄欖油是好油,油炸煎炒反傷身

*吃蛋好營養,1天1顆血變濁

*生菜沙拉好健康,洗存不當細菌多

*苜蓿芽助健康,餐餐吃免疫錯亂

*堅果可口好油脂,變質發霉好傷肝

*為健康而吃素,過油反效果

 

*飲食亂搭配,好食物變壞食物:

 茄子+螃蟹=皮膚過敏發炎   燒烤+乳酸飲料=癌症

 螃蟹+奇異果=痙攣、反胃   毛蟹+柑橘=軟腳

 牛奶+檸檬汁=結石      豬肉+香菜=屬性味道都不搭

 牛肝+鰻魚=體質更燥熱    紅杮+酒=肚子痛

 韭菜+牛肉=失眠、便秘    蔥+蜜=皮膚紅疹

 羊肉+醋=屬性不搭傷身體   豬肉+羊肝=屬性味道都不搭

 南瓜+蝦=小毒易發炎     南瓜+羊肉=胸悶、腹脹

 生蚵+黑糖=失眠、便秘    羊肉+梨=腹脹、腹痛

 乳酪+楊桃=腹瀉       牛奶+菠菜=腹瀉

 膳魚+紅棗=頭皮過油者掉髮

 

*順序吃錯了,好食物變壞東西:

 空腹吃水果,胃酸多更多    用湯泡飯吃,易消化不良

 省略澱粉不吃,愈吃愈胖    

 

*別只是控油,控糖更重要

*不甜,但易吃過量水果排行榜:

 1.檸檬  2.芭樂    3.小番茄    4.葡萄柚

 

                         摘自常春雜誌2010年2月號

 

 

 

 

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