雁衣~舞在人世間的精靈

小小秘方 :跟乳癌說 ByeBye 的水果 ,

 別忘了告訴你的女性朋友。我們都聽過

 乳癌，但不知如何預防 ?
 

 現在有小小秘方防乳癌，它一直都是女

 性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人

 注目的部位切除掉，那是多麼難過的事

 啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以

 讓你跟乳癌說 ByeBye ? 

 加拿大氰化物大學研究人員發現，蕃茄

 汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的效

 果，特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄

 湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素特

 別容易為人體吸收，對降低罹患乳癌的

 效果比直接生吃蕃茄還要好。如果達到

 預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素
 

。英國『衛報』報導，前此有研究顯示食

用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟

病機率，而這項由一家蕃茄醬公司贊助的

研究則發現，蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅

色的蕃茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、

前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預

防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量

的新鮮蔬果以維健康
 
 
去脂食物
 
 
(1) 凍豆腐 
      根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道

     以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。
 
 
(2) 鳳梨  
     鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、

     肉的功能，吃過大餐後可以 吃它。但是

     吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃 它。
 
 
(3) 陳皮 
     漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助

     消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的

     堆 積。但是 有心臟、血管毛病的人最好

     少吃！
 
 
(4) 薏仁 
     味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型

     的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！
 
 
(5) 烏賊 
     烏賊的脂肪含量，每100g 才有 0.7g ，

     是很不容易害妳變胖的食物。
 
 
(6) 木瓜  
     木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木

     瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的人

     ，也可以吃木瓜改善哦！
 
 
(7) 綠豆芽  
     含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的

     水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下。

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